Wut nutzen, um Veränderungen voranzutreiben

„Wut ist nicht schlecht. Wut kann etwas sehr Positives sein, das uns über die Akzeptanz des Bösen hinausbewegt.“ – Joan Chittister

Als Nobelpreisträger Kailash Satyarthi geboren wurde, hatte er das Glück, in Indien in eine hohe Kaste hineingeboren zu werden, was bedeutet, dass er alle Möglichkeiten hatte, sich zu einem gebildeten, willensstarken und fähigen Menschen zu entwickeln. Als er elf Jahre alt war, sah er, wie einige seiner Freunde die Schule verließen, weil sich ihre Eltern keine Schulbücher leisten konnten, und er wurde wütend über diese Ungerechtigkeit. Dies wäre der Beginn seiner langjährigen Beziehung zu motivierender Wut. 

Als er fünfzehn war, beschloss er, Gandhis XNUMX. Geburtstag auf andere Weise zu feiern – indem er die Ältesten seiner Heimatstadt einlud, mit der niedrigsten Kaste, den Unberührbaren, zu speisen. Er war beeindruckt von den Anführern seiner Stadt, die lautstark gegen das Kastensystem und die Unberührbarkeit sprachen und die Ideale Gandhis lobten. Also setzte er sich auf sein Fahrrad und lud sie nacheinander ein, mit den Leuten zu essen, die sie sonst nicht in ihre Geschäfte oder Wohnungen lassen würden. Sie sagten alle zu, zu kommen, aber als die Zeit gekommen war, sich am Tisch zu versammeln, erschien niemand. Anstatt mit gutem Beispiel voranzugehen und in Übereinstimmung mit Gandhis Idealen, versteckten sie sich alle in ihren Häusern und hinter ihren leeren Worten. 

Als Kailash nach Hause zurückkehrte, sah er mehrere Angehörige hoher Kaste in seinem Hof ​​sitzen, die darauf warteten, ihn zu bestrafen und sogar seine ganze Familie zu verstoßen. Sie stellten ihm ein Ultimatum, Buße zu tun, zum Fluss Ganges zu pilgern und nach seiner Rückkehr ein Fest für 101 Priester zu organisieren. Nur dann könne er so weiterleben wie bisher. Aber Kailash weigerte sich und wandte sich erneut der Wut zu. Dieses Grundgefühl verlieh seinen Segeln Wind und machte ihn zu einem weltbekannten Sozialreformer und Kinderrechtsaktivisten. Mit seinen Kollegen, Satyarthi hat sich befreit 83,000 Kinder aus der Sklaverei und führte einen weltweiten Marsch gegen Kinderarbeit an, der dazu beitrug, die Internationale Arbeitsorganisation der UN zur Verabschiedung einer Konvention zum Schutz von Kindern vor Ausbeutung und gefährlicher Arbeit anzuregen.

Wut für einen guten Zweck nutzen

Unsere Emotionen können starke Motivatoren sein, insbesondere Wut. Obwohl diese Emotion einen schlechten Ruf hat, da sie zu Gewalt und anderem schlechten Verhalten führen kann, gibt es noch eine andere Seite der Wut, die eine wachsende Gruppe von Wissenschaftlern aufzudecken versucht. Anstatt ein destruktiver Zustand zu sein, kann Wut eine starke Naturgewalt sein, die uns voranbringen und Optimismus, Problemlösung und kreatives Brainstorming fördern kann. Mit anderen Worten, wenn wir etwas ändern wollen, brauchen wir den starken Motivationsschub, den Wut liefern kann.

Die Idee, dass Wut für uns von Vorteil sein kann, ist nicht neu, tatsächlich schrieb Aristoteles 350 v „Der Zornige strebt nach dem, was er erreichen kann, und der Glaube, dass er es erreichen kann, ist angenehm.“ Dies wird auch durch unsere Biologie unterstützt, denn wenn wir wütend werden und diesen Energieaufbau richtig kanalisieren, sinkt unser Spiegel des Stresshormons, was uns hilft, uns zu beruhigen und uns auf Probleme vorzubereiten, anstatt vor ihnen davonzulaufen. 

Das Gefühl der Rechtschaffenheit und Kontrolle, das aus Wut entsteht, kann uns motivieren, problematische zwischenmenschliche und soziale Ungerechtigkeiten in Frage zu stellen und zu ändern. Es kann uns helfen, unsere Angst und Verwundbarkeit zu überwinden und, wie Brené Brown es erklärt, ein Risiko einzugehen, ohne das Ergebnis zu kennen. Mit anderen Worten, wenn Sie es nicht mehr aushalten – zeigen Sie sich und lassen Sie sich sehen und hören. Indem wir auf unsere Emotionen, insbesondere Wut, reagieren, um falsche Dinge richtig zu machen, öffnen wir uns für Freude und Verbundenheit, aber dies kann nur geschehen, wenn wir auch akzeptieren, dass es Schmerz geben könnte. Und wenn es keinen Schmerz gibt, kann die Wut nicht ausbrechen, was diesen Prozess zu einem wichtigen und vollständigen emotionalen Kreis macht.

Wut kann es Ihnen ermöglichen, Spannungen und Frustrationen abzulassen, und sie kann die Energie und Entschlossenheit liefern, die erforderlich sind, um sich selbst oder andere zu verteidigen, wenn ihnen Unrecht getan wurde. Wenn Sie eine Person sind, die mit einer missbräuchlichen Situation zu tun hat, kann Wut eine positive Kraft sein, die Sie dazu motivieren kann, das Problem endlich zu lösen oder zu gehen, und wenn Sie ein engagierter Kämpfer für soziale Gerechtigkeit sind (wie Kailash, Martin Luther King Jr. , oder Gandi), kann die Wut Ihnen die Kraft geben, weiterzumachen, und den Willen, trotz der Schwierigkeiten, denen Sie möglicherweise gegenüberstehen, durchzuhalten.

Wut und andere Emotionen zu unserem Vorteil nutzen

Um die Energie, die Wut oder jede andere Emotion freisetzt, richtig zu nutzen und sie nicht vergeuden zu lassen, müssen wir lernen, sie zu kontrollieren und zu unserem Vorteil zu nutzen. Und dieses Lernen sollte in den Schulen beginnen. Sozial-emotionales Lernen (SEL-Kernkompetenzen) hat ein enormes Potenzial, Bedingungen für (Jugend-)Aktion und bürgerschaftliches Engagement und schließlich für sozialen Wandel zu schaffen. Wir schulden unseren Kindern diese wichtige Ausbildung, die für ihr Leben relevant ist und die ihnen helfen wird, eines Tages die Führer und Veränderer zu werden, die wir brauchen. 

Selbstbewusstsein kann ihnen ihre Stärken und Schwächen beibringen, ihnen helfen, ihre persönliche und soziale Identität zu reflektieren und Vorurteile und Vorurteile zu untersuchen. Soziales Bewusstsein und Beziehungsfähigkeiten kann ihnen helfen, kulturelle Kompetenz zu entwickeln, die es ihnen ermöglicht, sich in Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund einzufühlen. Lernen Selbstmanagement wird es ihnen ermöglichen, ihre Emotionen und Verhaltensweisen zu regulieren, während verantwortliche Entscheidungsfindung wird ihnen beibringen, wie sie sich Ziele setzen und Maßnahmen ergreifen, um ihre Gemeinschaften und die Welt zu verbessern.

Mit diesen Kompetenzen können Menschen jeden Alters lernen, sinnvollere Beziehungen aufzubauen, die ihnen helfen, schlechte Richtlinien und Praktiken in ihren Gemeinschaften und darüber hinaus zu erkennen, zu untersuchen und zu unterbrechen, soziale Probleme zu analysieren und zusammenzuarbeiten, um Lösungen zu finden und Maßnahmen zu ergreifen. Die Ergebnisse, die dieser Lernprozess bringen kann, sind die Mühe wert!

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