Die Bedeutung der Wiederverbindung für Mädchen

„Sein authentisches Selbst zu lieben bedeutet, sich dieser Idee hinzugeben, dass das, was man ist, bereits ganz und vollständig ist.“

Die Wiederverbindung mit sich selbst ist ein wesentlicher Bestandteil der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens. Aber lassen Sie mich zuerst erklären, was Reconnection ist. Reconnection ist der Prozess, aus dem negativen Gefühl der Trennung von deinem authentischen Selbst und der Welt um dich herum herauszukommen. Es ist der Akt, aus deiner emotionalen Blockade herauszukommen.

Hattest du jemals das Gefühl, dass du dich nicht wie du selbst fühlst? Wie 'Sie', der normalerweise positiv, motiviert und energiegeladen ist, fühlt er sich plötzlich gestresster, gereizter und erschöpfter. Bis zu diesem Moment haben Sie Ihre emotionale Intelligenz, Ihren Sinn für Humor und Ihre Motivation genossen, aber jetzt erleben Sie eine intensive Angst und Aufbrausung, so sehr, dass sich die Leute fühlen, als würden sie sich auf dünnem Eis bewegen, wenn sie in der Nähe sind Sie.

Diese Fragen sollten Sie zu dem Schluss führen, dass Sie emotional feststecken, eine Art Trennung, die Sie nicht nur von der Welt, sondern auch von sich selbst abschottet. Was auch immer das Grundproblem dieser Trennung ist, an diesem Punkt beginnt Ihr Körper, Ihnen Signale zu geben, dass er möchte, dass Sie aufhören und sich wieder in Frieden und Ruhe erden. Wenn Sie versuchen, es zu ignorieren, kann sich der emotionale Aufbau in Ihnen als Ausbrüche von Negativität, Wut und Angst manifestieren, wie ein Notruf, der Sie alarmiert, sich mit dem Feuer zu befassen. Letztendlich kann Sie diese Trennung an einen Ort bringen, an dem Ihre ursprünglichen Emotionen so tief unter anderen Gefühlen und negativen Erfahrungen begraben sind, dass Sie keine Ahnung haben, wie all dies zustande kam. Was kann Ihnen helfen? Wiederverbindung.

Wenn wir anfangen, diese Art der integrativen Medizin zu praktizieren, können wir verstehen, was diese Gefühle ausgelöst hat, und die Kraft gewinnen, das zu reparieren, was repariert werden muss. Stellen Sie sich nun vor, wie sehr dies jungen Menschen helfen kann, die Höhen und Tiefen der Pubertät zu überstehen?

Der Übergang ins Erwachsenenalter ist eine turbulente Zeit, insbesondere für Mädchen, mit all den Herausforderungen und Erwartungen, denen sie täglich gegenüberstehen. Um diesen Übergang erfolgreich zu meistern, müssen Mädchen in zahlreichen Entwicklungsbereichen Fortschritte machen – Bildung, Arbeit, finanzielle Autonomie, Beziehungen, Engagement in der Gemeinschaft und Vermeidung ungesunder Verhaltensweisen. Sie müssen genug Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen haben, um dieses Rennen als Sieger zu beenden.

Es hat sich gezeigt, dass ein starkes Selbstwertgefühl Menschen unzählige Male und auf vielfältige Weise hilft, einschließlich der Überwindung von Angstzuständen, Depressionen, besseren Lebensentscheidungen, akademischem Erfolg und der Verbesserung der Beziehungen zu anderen. Für Mädchen und junge Frauen kann die Wiederverbindung für ihre Zukunft und einen gesunden Lebensstil von entscheidender Bedeutung sein. Diese Wiederverbindung sollte dreifach sein – die Wiederverbindung mit der Natur, den Menschen und sich selbst.

Wiederverbindung mit der Natur

Die Trennung des Menschen von der Natur hat sowohl dem Planeten als auch uns selbst Schaden zugefügt. Wir haben uns von der starken Abhängigkeit von der Natur zu einer zunehmenden Industrialisierung und Urbanisierung entwickelt. Wir glauben, dass wir von der Natur getrennt sind und sie kontrollieren, weil wir denken, dass die natürliche Welt nur existiert, um uns zu dienen. Dies wirkt sich auf komplexe Weise auf das Leben neuer Generationen aus, von ihrem Lebensstil und ihrer Gesundheit bis hin zu ihrem Verhalten und ihren Beziehungen.

Zahlreiche Untersuchungen veranschaulichen, wie die Trennung von der Natur mit geistigen und körperlichen Problemen verbunden ist, von Angstzuständen und Depressionen bis hin zu einem schlechten Körperbild, Herzerkrankungen und Müdigkeit. Das Naturdefizit im Leben von Kindern ist ein anerkannter Zustand, der zu Depressionen, Fettleibigkeit, ADHS und Verhaltensproblemen beiträgt. Um sich wieder zu verbinden, müssen Mädchen nicht nur in die Natur gehen, sondern sich auch mit ihren Sinnen, ihrer Intuition, ihren Emotionen, ihrer Vorstellungskraft, Kreativität und Spiritualität verbinden. Vor allem brauchen sie die Freiheit und Unterstützung, dies zu tun.

Indem sie sich wieder mit der Natur verbinden, verbinden sich Mädchen auf erfrischende und belebende Weise wieder mit ihrem authentischen Selbst. Indem sie Zeit in der Natur verbringen, sich um die Umwelt und das Wohlergehen aller Lebewesen kümmern, können Mädchen ihre Sicht auf sich selbst ändern, sich wieder mit ihren Zielen für persönliches Wachstum, ihren Leidenschaften und vielem mehr verbinden. 

Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das Praktizieren von Tantra-Yoga. Der Begriff 'Yoga' bedeutet Vereinigung von Geist und Körper mit dem Geist, während 'Tantra' bedeutet, Licht und Klang mit Form zu verweben. Entgegen der landläufigen Meinung ist Tantra Yoga nicht ausschließlich eine sexuelle Praxis. Wie Ayurveda ist Yoga Tantra eine kraftvolle psycho-spirituelle Praxis zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch Yoga können Mädchen schon in jungen Jahren lernen, ihre Kräfte der Intuition, Klarheit, des inneren Wissens und der spirituellen Führung zu offenbaren. Die effektive und regelmäßige Anwendung von Yoga und Meditation kann ihnen helfen, alte destruktive Muster, Verhaltensweisen und Überzeugungen zu beseitigen, die Negativität, Toxizität und Ungleichgewicht fördern.

Wiederverbindung mit Gemeinschaften

Es gibt ein altes Sprichwort, dass kein Mensch eine Insel ist. Heute versteht die Welt mehr denn je die Bedeutung menschlicher Verbindungen. Wir haben die langen Stunden des Lockdowns, die Schmerzen und Sorgen um das Wohlergehen unserer Freunde und Familien und die damit verbundenen zunehmenden psychischen Gesundheitsprobleme erlebt. Wir haben auch Einheit auf einer nie zuvor gesehenen Ebene erlebt. Die Menschen waren bereit, anderen zu helfen, während sie ihr eigenes Leben und ihre Zukunft riskierten.

Dies hat uns gezeigt, dass unsere Handlungen und Ideen, ehrlichen Ziele und Arbeit die Welt um uns herum tiefgreifend beeinflussen können. Mädchen und junge Frauen gehören zu den Personengruppen, die sich wieder mit ihren Gemeinschaften verbinden müssen, wenn sie aus den Lockdowns herauskommen. Die Fähigkeit, sich in einer Gemeinschaft zu engagieren, wird oft als selbstverständlich angesehen. Verbindungen zu knüpfen, Freundschaften aufzubauen und ein Gefühl der Teilhabe zu entwickeln, muss für jedes Mädchen auf der Welt verfügbar sein.

Sich mit einer Gemeinschaft zu verbinden, der sie aufgrund psychischer oder körperlicher Probleme nicht angehört haben, oder sich nach einer Zeit der Trennung wieder mit einer Gemeinschaft zu verbinden, kann eine Herausforderung, aber lohnend sein. Die Verbindung zur Gemeinschaft fördert nicht nur die körperliche Gesundheit der Mädchen, sondern auch das geistige und seelische Wohlbefinden. Abgesehen davon, dass sie Freunde treffen und zur Schule gehen, sollten Mädchen in Aktivitäten wie Freiwilligenarbeit, Workshops oder Schulungen einbezogen werden.

Fazit

Sich wieder mit uns selbst, der Natur und Gemeinschaften zu verbinden, besteht aus Verlangsamen, Zuhören, Lernen, Erkunden, Spielen, Staunen und Neugier auf das, was vor sich geht, sowohl innerhalb als auch außerhalb von uns. Es geht auch darum zu erkennen, dass jeder ein integraler Bestandteil einer Gruppe ist und dass alle Beziehungen aus dieser anfänglichen, positiven Beziehung zu uns selbst entstehen. Für junge, beeinflussbare Mädchen kann dies eine wichtige Lebenslektion sein, die sich auf die Zukunft der Welt, in der wir leben, auswirken kann. Wir Erwachsenen müssen sicherstellen, dass neue Generationen von Mädchen alle notwendigen Ressourcen haben, um gesund aufzublühen , starke und fähige Mitglieder der Gesellschaft.

Lesen Sie mehr Teil 4 (Mädchen helfen, ihre Evolution zu navigieren) Der Reihe zu psychischer Gesundheit und Mädchen / Frauen