Die Bedeutung der psychischen Gesundheit im Frauensport

Der Nutzen des Sports für den Menschen ist hinlänglich bekannt. Für Mädchen ist Sport eine Aktivität, die ihnen beibringen kann, sich zu engagieren, sich unter Stress zu konzentrieren, sich zu entspannen, Ziele zu setzen und zu erreichen, andere zu respektieren, Verantwortung und Misserfolg zu akzeptieren und sowohl gnädige Gewinner als auch Verlierer zu sein. Umfangreiche Forschungen haben gezeigt, dass körperliche Aktivität und Sport die geistige, psychische und spirituelle Gesundheit von Mädchen und jungen Frauen auf vielfältige Weise verbessern. Sie haben eine bessere Gesundheit, weniger chronische Krankheiten, ein höheres Körpergefühl, ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit, gesündere Perioden, stärkere Knochen und einen geringeren Zigaretten- und Drogenkonsum.

Sport hilft Mädchen auch dabei, in der Schule besser zu werden, und hilft ihnen, organisierter und verantwortungsbewusster zu sein. Durch den Sport wird das soziale Leben der Mädchen verbessert und das gesellschaftliche Engagement erhöht. Sport hilft auch Mädchen in ihrer Karriere. Durch Sport können sie Führungsqualitäten, Selbstvertrauen und Selbstdisziplin entwickeln. Es lehrt sie, als Teil eines Teams zu funktionieren und unter Druck zu arbeiten. Vor allem hilft Sport Mädchen emotional und psychisch. Sie neigen dazu, eine gesündere Sicht auf das Leben und sich selbst zu haben. Sie haben ein höheres Selbstwertgefühl, ein besseres Selbstbild, mehr Selbstvertrauen und eine geringere Rate an Depressionen und Suizidrisiko. Und doch stehen Mädchen und Frauen sowohl im Sport als auch im Leben vor Herausforderungen, die ihr Potenzial einschränken.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass trotz formaler Gleichstellungsgarantien die allgemeine Fortschrittsrate für Mädchen, insbesondere solche aus verarmten Gemeinden, langsam war. Während die Formen der Ungleichheit unterschiedlich sein können, wird Mädchen in jeder Weltregion der gleiche Zugang zu Ressourcen, Chancen und Macht im Sport (und auf andere Weise) verwehrt. 

Mädchen in ihrer Pubertät zu erreichen, ist von entscheidender Bedeutung, um diesen Problemen zu begegnen. Ungleichheiten aller Art nehmen für Mädchen im Jugendalter zu. Sie erfahren Einschränkungen, während ihre männlichen Kollegen Autonomie, Mobilität und Macht genießen. All dies wirkt sich natürlich auf ihre psychische Gesundheit aus.

Einschränkung von Frauen im Sport

Die positiven Ergebnisse des Sports für Frauen werden durch geschlechtsspezifische Diskriminierung in allen Bereichen und auf allen Ebenen des Sports und der körperlichen Aktivität eingeschränkt, was durch anhaltende Stereotype über die körperlichen Fähigkeiten und sozialen Rollen von Mädchen angeheizt wird. Sie sind oft in verschiedene Sportarten, Wettkämpfe und Veranstaltungen unterteilt, die sich speziell an Frauen richten. Der Stellenwert des Frauensports ist geringer, was zu weniger Ressourcen und ungleichen Löhnen und Preisen führt. In den Medien wird der Frauensport marginalisiert und oft zur Verstärkung von Geschlechterstereotypen dargestellt.

Dies sind jedoch nicht die einzigen Herausforderungen, denen sich Mädchen im Sport stellen müssen. In der heutigen Gesellschaft wachsen Mädchen mit Photoshop- oder stark bearbeiteten Bildern von Models auf und denken, dass dies die ideale Körperform ist, die sie haben sollten. Sie wachsen in einer Gesellschaft auf, in der solche unrealistischen Körper jeden Tag in Zeitschriften, im Fernsehen, in sozialen Medien usw. vergöttert werden. Dies betrifft Mädchen auf der ganzen Welt, aber es hat die größten Auswirkungen auf Sportlerinnen.

Dies wirkt sich auch auf das sportliche Engagement der Mädchen aus. Wenn junge Mädchen diesen Stereotypen perfekter Körperformen ausgesetzt sind, kann dies zu lang anhaltenden Problemen in der Wahrnehmung ihres Körpers führen. Solche Probleme können bei jungen, leicht zu beeindruckenden Mädchen zu langfristigen psychischen Problemen führen. Zum Beispiel kann es dazu führen, dass sie sich in ihrem Körper und in bestimmten Umgebungen nicht sicher und wohl fühlen. Es kann zu geistigen und körperlichen Kämpfen führen, die ihr Leben in größerem Umfang beeinflussen können, und dennoch gibt es viele Möglichkeiten, wie wir als Gesellschaft ihnen helfen können, sich selbst gesünder zu sehen und ein erfülltes, glückliches Leben zu führen.

Zu lange haben gesellschaftliche Schönheitsideale Millionen von Mädchen weltweit beeinflusst. Statistiken zeigen beispielsweise, dass rund 70 % der Mädchen im Alter von 18 bis 30 Jahren ihren Körper nicht mögen, während 80 % der Mädchen im Alter von zehn Jahren anfangen, sich für zu dick zu halten. Diese Körperprobleme können sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken und zu Depressionen, Essstörungen, Angstzuständen, Drogenmissbrauch und Gesundheitsproblemen führen. Dies wirkt sich schließlich auf ihr Engagement im Sport aus.

Sich nicht dünn genug für soziale Standards zu fühlen, kann beispielsweise zu so ungesunden Gewohnheiten wie Essstörungen führen. Die häufigsten Arten von Essstörungen bei Mädchen sind Bulimie, Anorexie und Binge-Eating. Wenn ein Sportler jedoch eine dieser Störungen entwickelt, kann dies zu schwerwiegenden Problemen führen und seine sportliche Karriere gefährden. Dies ist jedoch ein häufiges Problem bei weiblichen Athleten. 

Psychische Gesundheitsstörungen haben auch starke Korrelationen mit schlechter körperlicher Gesundheit. Wenn eine Athletin denkt, dass sie nicht stark, hübsch oder dünn genug ist, könnte sie ungesunde Schritte unternehmen, um ihr Aussehen zu verändern. Übertriebene Unsicherheiten aufgrund gesellschaftlicher Erwartungen können der psychischen Gesundheit und dem Selbstvertrauen dauerhaft schaden. Sie sind auch das, was ihre Fähigkeit verletzt, ihr maximales Potenzial im Leben auszuschöpfen.

Sport muss mehr für die psychische Gesundheit von Mädchen tun

Jahrzehntelang wurde Mädchen gesagt, sie sollten sich „abhärten und gewinnen“, „es schaffen, egal was passiert“. Viele Sportlerinnen haben uns gezeigt, dass sie sich Herausforderungen stellen können, und wir haben uns nicht viel dabei gedacht. Aber als sich die Tennisspielerin Naomi Osaka von den French Open zurückzog und nachdem sich die Turnerin Simone Biles aus dem Team zurückzog, um ihre geistige Gesundheit zu schützen, rückte das Thema endlich wieder in den Fokus der Öffentlichkeit.

Als Naomi Osaka jedoch erstmals sagte, dass sie nicht an den Interviews der French Open teilnehmen werde, um sich um ihre psychische Gesundheit zu kümmern, sah sie sich mit der Gegenreaktion der Turnierorganisatoren konfrontiert. Der Grand Slam verhängte eine Geldstrafe von 15,000 US-Dollar für den Boykott der Post-Match-Konferenz, und ihr wurde auch der Rauswurf aus Roland Garros angedroht. Als sie ihre langjährigen Kämpfe mit Depressionen öffentlich zum Ausdruck brachte, gaben die Tennisbehörden zu, dass sie mehr für die Athleten tun müssten.

Indem sie mit ihren psychischen Problemen an die Öffentlichkeit gingen, haben sich Biles und Osaka mit anderen Athleten in ein Gespräch eingelassen, das im Sport zu lange als Tabu galt. Die amerikanische Sprinterin Sha'Carri Richardson hat über die psychischen Probleme gesprochen, die sie hatte, als sie sich auf die Olympischen Spiele vorbereitete, und erklärt, sie müsse den Schmerz über den Tod ihrer Mutter verbergen, während sie sich dem Druck stellte, das 100-Meter-Rennen zu gewinnen. Eine australische WNBA-Spielerin, Liz Cambage, musste sich von den Olympischen Spielen zurückziehen, weil sie befürchtete, in Tokio in eine COVID-Blase einzutreten, die sie von der Unterstützung ihrer Freunde und Familie fernhalten würde.

Breaking the Taboo

Der zunehmenden Kontrolle und dem Druck, dem Sportlerinnen täglich ausgesetzt sind, muss mit einem gesünderen Ansatz begegnet werden. Was können wir also tun, um Mädchen und jungen Frauen zu helfen, sich selbstbewusst zu fühlen und gesunde Sportler zu sein? Das Vergöttern bestimmter Körpertypen sollte nicht ganz oben auf der Liste stehen. Stattdessen sollten wir Frauen anbeten, die stark, intelligent, unabhängig und talentiert sind.

Wir sollten uns vom Aussehen eines Models auf sein gesundes, starkes Aussehen, seine Persönlichkeit und seine Leistungen konzentrieren. Wir sollten Schwächen fördern, positiv mit psychischen Problemen umgehen und sie ermutigen, fitter und gesünder zu werden. Wir müssen Mädchen beibringen, dass es ihre Körper in allen Formen und Größen gibt und dass es an ihnen liegt, auf ihre eigene Weise gesund und fit zu werden.

Sportlerinnen sollten Vorbilder sein, zu denen Mädchen aufschauen können. Und selbst wenn sie sich später im Leben entscheiden, kein Sportler zu werden, müssen wir ihnen dennoch beibringen, wie wichtig es ist, sich um ihre geistige und körperliche Gesundheit zu kümmern. Sportlerinnen können mehr als nur Vorbilder für ihren Sport sein. Sie können Mädchen auch beibringen, wie wichtig es ist, engagiert, gesund, intelligent, mutig und führend zu sein und vor allem keine Angst davor zu haben, die Tabus der Gesellschaft für Frauen weltweit zu brechen.

Fazit

Sport bietet einen idealen Rahmen, um soziale Normen, Kultur und Einstellungen zu ändern, um die Gleichberechtigung und den Status von Mädchen zu fördern. Die World Happiness Foundation hat sich schon immer für die Rechte der Frau eingesetzt und den Wert der Frau in der Gesellschaft, einschließlich des Sports, verstanden. Wir wollen eine Kultur des Respekts aufbauen und mit Einzelpersonen und Organisationen zusammenarbeiten, die das Profil des Frauensports verbessern und ihre Teilnahme fördern wollen. Wir begrüßen innovative Ideen und Initiativen von allen, die uns bei der Umsetzung dieser wichtigen Initiative unterstützen möchten. Wenn Sie sich wie einer dieser Menschen fühlen, können Sie sich uns gerne anschließen.

Lesen Sie mehr Teil 3 (Die Bedeutung der Wiederverbindung für Mädchens) der Reihe zu psychischer Gesundheit und Mädchen / Frauen